ダイエット
久しぶりにTwitterネタです。 皆さんTwitterされてますか？ ブログで読者になっていただいている方にも何人かTwitterをされている人がいます。 私は2019年10月からはじめました。 いつからか挨拶ばっかりしているアカウントになっています笑 そしていつから…
ゆるい炭水化物ダイエット(夜だけ)やっていたんですが、先月からやめました。子供の影響が大きいです 子供2人が白米が好きで、私の晩ご飯を狙いにくることもあり、自分の夜ご飯にも白米を増やそうと この結果がどうでるか、数ヶ月後に忘れてなければ記事にし…
筋トレ再開2か月継続 筋トレ再開2ヶ月が経過しました いやあなんとか続いております。 最も意識していることは、怪我をしないこと 声を大にして言いたいです。 アラフォーからの筋トレで重要なことは、怪我をしないこと❗️❗️ 毎日かかさずやっているのはプラ…
久しぶりのらぽっぽ JR大阪駅を利用する用事があり、久しぶりに改札内にある『らぽっぽ』へ。私も妻もここのポテトアップルパイが好きです。今回もととても美味しかった しかも期間限定で少しお安くなっていたのも嬉しい。子供たちも食べるかなと思いました…
お気に入りのマスク 長男5歳恐竜や車などのマスク 写真リクエストでしたが◯◯世紀少年の「ともだち」かな 今日は何の日 今日9/16はJRAの発足記念日です Japan Racing Association:日本中央競馬会 (農林水産省の外郭団体) 1954年のこの日にスタートしました。 …
『筋肉は裏切らない』筋トレ再開1ヶ月 筋トレ再開1ヶ月が経過しました！よくやった自分❗️誰もこれぐらいでは褒めてくれないので自分で褒める！ おめでとう！ Congratulations！（英語） félicitations！（フランス語） congratulazioni！（イタリア語） グー…
室伏広治さん、スポーツ庁長官へ アテネオリンピック(2004年)ハンマー投げの金メダリスト、室伏広治さんがスポーツ庁長官に選ばれました。 1974年10月8日生まれ 静岡県沼津市出身 東京医科歯科大学スポーツセンター長 生後5か月で腹筋運動のように上体を起こ…
きな粉パン 長男5歳も次男１歳も好きな「きな粉パン」 特に長男5歳はきな粉パンが大好き。作り方は非常に簡単で、トーストしたパンを切ってきな粉をかけるだけ。とてもシンプルで手間がかかりません。きな粉にこだわりがあるようで、真誠（しんせい）の『と…
次男1歳ぶら下がり健康法 我が家では長男5歳が鉄棒をしようとすると、次男１歳がぶら下がり健康法を始めます。 腰痛予防でお馴染みのぶら下がり健康法。2016年になりますが厚生労働省の『あんぜんプロジェクト』では鉄棒ぶら下がりで腰痛予防ということで㈱…
電卓で電話 次男１歳が電卓で電話をしていました。誰に電話しているんだろう。 電卓って今の子供たちも使うんでしょうか。スマホに電卓機能付いてるし。 昭和生まれの私は今でも結構使っています。電卓は昭和39年生まれでパイセンですね。会社で新入社員がパ…
ビスコはどこだ？ タイトルの通りです。３つあるマグネットブロックのどこにビスコが入っているか。何とか正解しましたが私じゃなければ見逃している速度でした。 さすがですね、気づかれましたか？そうです。「香ばしアーモンド」味です。あの江崎グリコが2…
「あなたの好きな肉食はどちらですか？」 長男5歳がこの前突然聞いてきました。 会話というのはある程度前提を共有していないとうまく伝わらない場合があることを再認識しました。長男5歳マニアの私でさえ理解するのに1.5秒はかかりました。 恐竜好きの長男…
ナンづくりに挑戦 ナマステ。 長男5歳とナンづくりに挑戦しました。 無印商品の「ナン」 買う前までは恥ずかしながらレンジでチンで簡単にできるものと思っていました。結構、手間がかかりますねナン。めん棒で薄くのばす工程は面白いです。フライパンは一般…
テント遊び 部屋の中でテント遊び。次男１歳お気に入りのアンパンマンシートもあり、ご機嫌な二人。映画「そして父になる」で部屋の中でテントを張り一夜を過ごすシーンを思い出しました。出生時に病院で子供を取り違えられた２組の家族の話。テントの中で家…
地球儀と砂時計 長男5歳、マグネットブロックで小さめの地球儀と砂時計を作りました。どちらもまだ家にないもの。砂時計⏳から買ってみようかな。何分がいいかな？1分とか3分とか。長男5歳、3分がいいと。 「ウルトラマンの活動時間だから？」 「違うよ、なん…
四股ふみ お相撲さんがやっているあれです。あれを少なくとも3日に１回やっています。もちろんお相撲さんのようにはできませんが無理のない高さと深さで。これは再開した筋トレメニューには含んでおらず、筋トレ再開前からもこれだけはずっとやってます。主…
次男1歳は小松菜ジュースが好き 次男１歳は小松菜ジュースを飲みます。小松菜ジュースはハンドブレンダーを使って小松菜＆バナナ＆オレンジジュースからつくります。ハンドブレンダーの記事を書いた際に、小松菜を使うのもいいですよと読者の方に教えていた…
アンパンマンパン号 次男1歳が大好きな乗り物。アンパンマンパン号。正式名称を「きゃらくるカート」。普段は抱っこ紐に入ってるのが好きですがこちらは別格なようで見つけたらすぐ降ろしてとなります。いわゆるWin-Winの関係ですね(？) 買い物のときなど大…
子育て 子供と虫取り 長男5歳と一緒に虫取り、カンカンに晴れて暑い中、トンボ2匹等捕まえて最後は逃しました。 トンボ2匹のうち1匹は実は私が捕まえたもので、捕まえるのに30分ほど掛かりましたが最終的には音を置き去りにしたんじゃないかというぐらいの速…
子育て「失敗」もなるべくたくさんしよう 次男１歳、最近覚えたプラレールのレール。 トミカを走らせようとしてうまくいかず。何度も挑戦。うまく進まずイライラ。ムキ～っとなってプラレールとトミカをキック。私がもとに戻してを繰り返す。 うまくいかない…
朝のコーヒー 私は習慣で朝起きた後、とりあえずコーヒーを飲みます。 夏でもホットでブラックで。お湯を沸かして、ドリップコーヒーを入れるだけですが、連休明けなどはこの時間、かなりボ～っとしている場合もあります。 ドリップコーヒーなのでお湯を注ぐ…
久々の筋トレのきっかけ 長男5歳が「鬼滅の刃」が好きだという情報を得て、私も再度振り返り学習（アニメ）を開始しまして、まああの言いにくいんですが、炭治郎くんが頑張ってる姿を見て、それでその、筋トレしよっかなって、私の中のリトルホンダが・・。…
久しぶりに筋トレすると驚くよ自分に 久々に筋トレしたんですよ。 歩いたりは結構していたんですが、長い間筋トレをサボっておりました。 で、昨日から久しぶりに少しやってみました。 プランク１分 プランク（膝付き）１分 背筋（うつ伏せで少しだけ上げる…
長男5歳とのび太の新恐竜 「のび太の新恐竜」を長男5歳と観に行きました 恐竜好きの長男5歳、初めての映画。 数ヶ月待ちに待った「のび太の新恐竜」 おサルのジョージで映画館ではポップコーンを食べることを学んでおり写真のポップコーンBOXも購入。 私もと…
身分証明を求められて「やまや」 タイトルの通りですが、酒の「やまや」でお酒を買うのに身分証明を求められました。 私は超絶ポジティブシンキングなのでこれはもう私が20歳以下に見えたに違いないと、そう考えております。 皆さま、反論はお控えください。…
子育て タッチ 次男1歳、最近の抱っこ紐ウォーキング中の木や花に触れている写真です。 とうとう岩も触るようになりました笑 晴天の日射しがきついときには立ち止まるのが億劫になる時もありますが、色々興味を持つのは良いことかなと思いながら見ています。…
セブンイレブンで豪快に空振りした話 セブンイレブンとPaypayのコラボ企画700円以上買うとエコバッグがもらえるという記事を読んで、セブンイレブン好きな私としてはこれは行こう！と。 スマートフォン決済サービス「PayPay」は本日（7月11日）から、コンビ…
ダイエット 梅雨の時期の運動 梅雨の時期は雨☔️の日が多いため外での運動が中々できないですよね。 この週末は昨日は一日中雨だったので家で少し筋トレをした程度。 今日はYahoo天気アプリの雨雲レーダーによると2時間程度雨が降らない時間帯があったため、…
ダイエット ランニング 久しぶりに早朝ラン 朝5時頃から約45分(7.5キロ) ランニング中気に入った空の写真を撮影したりも 走る前は少し(日によってはかなり)面倒だなと思うけれどとりあえず1〜2キロ走ったら後は大丈夫♂️ 走りながらマスクをしている人は前に…
ダイエット ウォーキング 早朝にダイエットウォーキング 次男1歳の泣きがひどくてどうしても寝ないので抱っこ紐で早朝ウォーキング 晴れで良かった 抱っこ紐で外歩いていると結構な割合で寝てくれる 寝なくても外の景色を楽しんでる様子 せっかくなのでダイ…
