3/15 本日のダイエット 有酸素運動 有酸素運動7.5キロラン。キロ7分ペース(ジョギンングに近い) 写真はガーミンの時計。 ガーミンはスポーツ時計として有名なメーカー。 ガーミンの時計でなくても、ランタスティックなどスマホの無料アプリもあります。 た…
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