ダイエット ランニング

ダイエット　ランニング

久しぶりに早朝ラン　

朝5時頃から約45分(7.5キロ)

ランニング中気に入った空の写真を撮影したりも🤳

走る前は少し(日によってはかなり)面倒だなと思うけれどとりあえず1〜2キロ走ったら後は大丈夫🏃‍♂️

走りながらマスクをしている人は前に比べて少なくなっているように感じた。

高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。　厚生労働省HPより

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

皆さん本日も良い一日を🌈🌈