花粉症対策どうしてる？③

花粉症対策どうしてますか？

ビタミンD、鼻うがい

先日のビタミンD摂取に加えて私が実践しているのが『鼻うがい』

こんな容器を使用しています。

『ビタミンD摂取』と『鼻うがい』で今シーズンは今のところ花粉症の薬を飲まずにすんでいます。

ちなみに鼻うがいの効果ついては、下記のアドレスが分かりやすく説明してくれています。

https://note.com/hiroyukimorita/n/nea6b5df6a172