在宅勤務中の運動

在宅勤務中の運動

在宅勤務は運動不足になりがち。

通勤がある場合は、少しは動きますが、

在宅勤務は通勤がないため勤務時間中はほぼ動きませんね。

なるべく勤務時間外もしくは昼休みの時間に動くようにしています。

• 在宅勤務開始前や終了後もしくは昼休みにランニング
• ウォーキング（抱っこ紐）
• 筋トレ（中々できていない）

運動不足気味になっても食べる量はあまり変わらず。

むしろお菓子を食べる量が増えているような気がします(^^;

皆さん本日も良い一日を🌈